[...] ćwiczeniu wracam bez przerwy do pierwszego i takie trzy koła robię, obieg B i C tak samo - A A A kilka min porzerwy B B B kilka min przerwy C C C - chodzi o to żebyś sie czuł po tym tak upodlony jak tylko sie da. A cardio na ogólne uspokojenie organizmu Te obiegi to bym nazwał taką mutacją fbw. Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-06 00:22:47
[...] że babka opuściła na cenie i obecnie tam jest taniej a bardzo fajna siłownia ... więc jeśli kasa wpłynie na konto w terminie to od 1 czerwca zaczynam treningi na normalnej siłowni ... mam nadzieje że i trenujący będą normalni jak będzie okazja to z czasem zapodam fotki jak ta siłka wygląda Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-24 10:23:23
[...] pierwszy raz zwiekszysz ciezar na bicu i barach dopiero w czwartym tygodniu treningu (przy zalozeniu ze martwy bedziesz zwiekszal o 2kg i ze bedziesz zaokraglal w dol jak mowi Wodyn). edit: I jak czytam ostatnie pytanie Wodyna to widze ze albo jest strasznie podchwytliwe albo ja nie rozumiem w jaki sposob przechodzic na "piatki" [...]
leszcze jestescie jak to nieda sie da sie ja spac niemusze nawet a bije tylko 750mg suski i 40mg winka spie po pare godzin jakies 3-4 w nocy i 1-2 w ciagu dnia. i starcza. Plan wyglada tak: Poniedzialek: skos sztanga progres regres jakies 8 serii bedzie hantle plasko 4serie skos glowa w dol 4 serie butterfly 4 serie 2 serie linek z tym ze tak 8 [...]
no to fakt sam meczylem sie 4 dni w bandazach masakra ciagle poprawialem dwalem przez szyje zeb sie nie sciagalo a przy spaniu masakra 2 noce to jak bym w trumnie lezal:P od 2 dni nosze kamizelke i jest luz wiadomo ze lepiej nie ruszac lapami ael nie ozukujmy sie nie da sie wiec kamizelka najbardziej stabilizuje klate:) dzis mija tydzien wiec za [...]
siwywdz u Ciebie to już bardzo zaj......cie wyglada naprawde jestem pod wrazeniem ale ja tak własnie slyszalem ze jak sie ma pulchne tłustawe cyce to ciezko zeby to szybko ladne sie zrobiło a jak sie ma juz jakiegos miesnia na klacie to ze szybko sa efekty bo juz ma sie na czym formulowac...
No ja tak miałem skura jeżeli ma wolną przestrzen pod sobą to opada. i jezeli nic nie ma to nie ma mozliwosci zeby ja wypychało. A płyn jak najbardziej wypycha jeżeli sie go nazbiera. Poczekasz miesiąc dwa i sut się wyrówna. Daj troche czasu żeby sie zagoiło.najlepiej wrzuć jakąś fote jak to wygląda
zenorio mam pytanie suty masz caly czas takie same (chodzi mi o to czy sa takie jak na zdjeciach podkurczone)czy reaguja na zimno/? no u ciebie ciecia juz nie widac:) klatka zaokraglona jak sie patrzy z boku:)ladnie wyglada :) po miesiacu juz tak ladnie wygladalo??
Ja ruszam w sobotę a juz nie moge o tym przestac myslec... mam kiepską wiadomość bo rozmawiałem dzisiaj ze znajomym, miał jakieś 5 lat temu wycinanego kaszaka na ręce i dotej pory ma takie twarde widoczne zrosty troche mnie to zastanowiło bo naprawde nieciekawie to wygląda... Mam pytanie do wszystkich, którzy robili zabieg u dr Rylskiego czy ktoś [...]
Zrób jak chcesz. Na pewno lepiej by było jakbyś teraz schudł choć nie wiem jaki gruby jesteś... w każdym bądź razie im mniej sadła tym lepiej ale nie jest powiedziane, że będąc grubym będą złe efekty (ale na pewno gorsze). Pokaż najlepiej foto, ocenimy jak to wygląda :) Ps. Jutro mija 3 tydzień po zabiegu dopiero a ja właśnie wybieram się na siłke [...]
[...] panów serdecznie . Gdzieś na tym forum, parenascie stron wczsniej wstawiłem zdjecia swojej ginekomastii. Za namową forum pojechałem nawet do kielc do dra Rylskiego zobaczyc jak to u niego wygląda. Od razu zastanowiło mnie to jaką pan doktor reklame robi sobie tutaj w internecie. i choc pare osób na pewno zabieg u niego robiło to jestem wiecej [...]
Dr. Rylski powiedział że nie trzeba ale nie wiem jeszcze czy się nie wybiorę choć mam łącznie w obie strony 420km. Panowie jak sami sobie zmienialiście opatrunki jakieś specjalne gazy plastry itp? Zabieg miałem w środę i jeszcze nawet nie zdjąłem opatrunku bandaża i pasa neoprenowego żeby zobaczyć jak to tam wygląda
[...] prawy gdzie było dużo wycinania formowania i dużo bólu także widzicie ile z tym gino problemów :) A bluem u ciebie to wygląda super! Tak u mnie cycek wyglądał gdy sutki się kurczyły jak miałem jeszcze gino i mam nadziej że jak to się zrośnie wszystko to tak to będzie wyglądało! Trzymajcie sie :) Zmieniony przez - mano32 w dniu 2010-05-23 21:36:05
[...] pytanie. Wczoraj miałem zdjete szwy i nie wiem czy sie niepokoic czy to jest normalne. http://i46.tinypic.com/313nfi9.jpg Tutaj gdzie jest zaznaczona strzałka sutek jest jakby oderwany, tzn mówiąc dokładniej tam gdzie rozowe to nawet troche zachodzi. Zobaczcie na prawą strone wszystko jest jakby doklejone do skory, a tutaj takie rozowe, [...]
Tylko takie. Jak nie zapomnę, to poproszę doktora o przesłanie tego, które mi zrobił przed zabiegiem i wrzucę je tutaj razem ze zdjęciami tego jak to teraz wygląda (za tydzień). Jeszcze odnośnie kosztów dodatkowych (nie licząc podróży i kamizelki): Zrealizowanie recepty na antybiotyk, lek hemostatyczny i przeciwbólowy - ~50zł (Amoksiklav, [...]
[...] jeśli nawet po zdjęciu kamizelki by były myślę ze dasz rade to rozmasować na tyle żeby zniknęły. Co do mnie na prawdę spodziewałem się ze mniej tego jest niż było :P jestem 3 dzień po zabiegu, odczucia jak na ten czas ok, nic nie boli może lekko swędzi ale to chyba oznaka ze się goi nie mogę się doczekać zdjęcia szwów i zobaczenia jak to wygląda
juz nawet lesukov jak na mlodego zawodnika wyglada duzo lepiej i zdaje sie byc twardszy tez sily mu nie brakuje. a szkoda bo skromnyy ma fajne proporcje i uklad miesni ale woli sobie zrobic cos przez 5 lat na krotki niz przez 10 zeby zostalo mu na dluzej.W polsce nie ma takich glupich ludzi jak nie gdzie.Spojżcie na tego chlopaka zwykly wiesniak [...]
zatem wg Ciebie nikt nie zasluguje z kulturystow na szacunek?? wszyscy z nich kochaja ten sport. Pewnie wszyscy w wieku 14 lat wygladali jak " lamusy" ( nie wiem zbytnio co przez to rozumiesz). Jesli wg Ciebie kulturystyka to tylko siedzenie na dupie i cwiczenie to chyba kolego pomyliles fora. Nie mowie, ze ja traktuje ich jak bogow itp.- raczej [...]
lukasz5119 moim zadaniem super to wygląda a ta bladość na sutku powinna z czasem zniknąć jeszcze wcześnie jest na ocenę końcową. A powiedz mi jak ruchami rąk po zabiegu, boli? jak długo trzeba ograniczać wysiłek?? ja mam zabieg dopiero 23.06 :/
GROT/blog/tłuszcz w dół... masa w górę... Możliwe?
